Docteure en psychologie clinique, j’accompagne des adolescent·e·s, des adultes et des couples dans un cadre respectueux, inclusif et confidentiel. Il est possible de consulter à différents moments de la vie, face à une difficulté installée, après un événement éprouvant, au cours d’une période de changement ou lorsqu’un questionnement prend trop de place et devient difficile à penser seul·e. Je peux notamment vous accompagner autour de :
- l’anxiété et du stress : inquiétudes envahissantes, ruminations, crises d’angoisse, attaques de panique, phobies, peur de l’échec, anticipation constante, difficulté à lâcher prise ou sentiment d’être continuellement sous pression ;
- des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) : pensées intrusives, obsessions, vérifications, rituels, besoin de contrôler ou de se rassurer, peur qu’un événement grave survienne ;
- du psychotraumatisme et des conséquences d’expériences traumatogènes : violences physiques, psychologiques ou sexuelles, agressions, accidents, événements brutaux, expériences répétées d’insécurité ou autres événements ayant laissé des effets durables. Formée à la prise en charge du psychotraumatisme, j’accompagne notamment les personnes confrontées à des reviviscences, cauchemars, conduites d’évitement, états d’hypervigilance, sentiment persistant d’insécurité, culpabilité, honte, difficultés relationnelles ;
- de difficultés émotionnelles : tristesse, colère, culpabilité, honte, sentiment de vide, perte de confiance en soi, difficulté à comprendre ou à réguler ses émotions ;
- de périodes de changement ou de questionnement : séparation, rupture amoureuse, deuil, changement professionnel, départ des enfants, transition de vie, sentiment de ne plus savoir quelle direction prendre ou besoin de réfléchir à des choix importants ;
- des difficultés relationnelles : conflits répétés, sentiment de ne pas être compris·e, peur de l’abandon, difficulté à poser ses limites, dépendance affective, relations douloureuses ou répétition de fonctionnements relationnels insatisfaisants ;
- de la vie de couple : difficultés de communication, conflits récurrents, éloignement affectif, perte de confiance, jalousie, sentiment de trahison, difficultés liées à la parentalité, séparation envisagée ou besoin de repenser la relation ;
- des relations familiales et de la parentalité : tensions avec un parent, un·e enfant ou un·e adolescent, difficultés autour des places de chacun·e, recomposition familiale, coparentalité, conflits familiaux ou questionnements concernant sa propre manière d’être parent ;
- des conduites addictives : consommation d’alcool, de cannabis ou d’autres substances, perte de contrôle, ambivalence face au changement, prévention de la rechute ou souhait de réduire sa consommation dans une perspective de réduction des risques ;
- d’un parcours de procréation médicalement assistée (PMA) : désir d’enfant, attente, parcours médical, grossesse, questionnements liés à la parentalité solo, au don, à la filiation ou à la manière de parler de l’histoire familiale à l’enfant ;
- de questionnements concernant le genre ou l’affirmation de genre : exploration de son identité, affirmation sociale ou médicale, relations familiales et conjugales, parentalité, expériences de discrimination ou difficultés rencontrées dans les différents espaces de vie ;
- de questionnements liés à l’orientation sexuelle, aux relations ou aux configurations familiales : acceptation de soi, relations avec l’entourage, homoparentalités, transparentalités, familles recomposées, pluriparentalités, coparentalités ou autres formes familiales contemporaines ;
- des conséquences de discriminations, de rejet ou d’expériences de stigmatisation notamment en lien avec le genre, l’orientation sexuelle, le handicap, le corps ou la situation familiale ;
- de difficultés rencontrées à l’adolescence : anxiété, confiance en soi, relations avec les autres, relations familiales, questionnements identitaires, difficultés scolaires.
Cette liste n’est pas exhaustive. Il n’est pas nécessaire de parvenir à identifier précisément ce qui pose difficulté pour consulter. Certaines personnes souhaitent disposer d’un espace pour comprendre ce qu’elles vivent, prendre une décision, identifier leurs besoins, modifier certains fonctionnements ou mieux comprendre leurs relations avec les autres.
Ma pratique s’appuie sur plusieurs cadres complémentaires :
- les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) qui permettent notamment de travailler sur les pensées automatiques, les émotions, les comportements, les stratégies d’évitement et les mécanismes qui entretiennent certaines difficultés ;
- l’approche systémique qui prend en compte les relations, le couple, la famille et les différents contextes dans lesquels une difficulté apparaît ou se maintient ;
- les approches humaniste et existentielle qui accordent une place importante à l’expérience subjective, aux choix, aux valeurs et au sens donné à son parcours ;
- les approches centrées sur les émotions et l’attachement particulièrement mobilisées dans le travail individuel et la thérapie de couple.
Je suis également formée à la prise en charge du psychotraumatisme ainsi qu’à la psychothérapie transaffirmative. J’accueille les personnes trans, non binaires ou en questionnement ainsi que leurs proches. Je suis par ailleurs formée à la thérapie de couple centrée sur les émotions (Emotion-Focused Couple Therapy – TCE-C).
L’accompagnement est construit avec vous en fonction de votre demande, de vos objectifs, de votre histoire et de ce qui vous convient. Les outils proposés peuvent évoluer au cours du suivi.
La première consultation
La première rencontre permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène à consulter et de préciser ce que vous attendez du suivi. Nous pouvons revenir sur la situation actuelle, son histoire, les difficultés rencontrées mais aussi sur les ressources dont vous disposez déjà. Il n’est pas nécessaire de savoir ce que vous souhaitez travailler avant de prendre rendez-vous. La première séance sert à mettre des mots sur ce qui vous préoccupe et à déterminer ensemble les modalités d’accompagnement les plus adaptées.
En tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel et j’exerce dans le respect du Code de déontologie des psychologues.
Horaires de consultation
- Lundis, mardis, mercredis, jeudis et vendredis
- De 09h00 à 17h00
- Pour adolescent·e·s et adultes
Thérapie individuelle, de couple ou familiale
- Séance de psychothérapie individuelle (1h00) en présentiel : 60 €
- Séance de psychothérapie individuelle (1h00) en visio : 50 €
- Séance de thérapie de couple (1h15) : 80 euros
- Séance de thérapie familiale systémique (1h15) : 80 euros
- Possibilités de soutien par e-mails et messages écrits.
Prise de rendez-vous : Les séances individuelles sont uniquement sur rendez-vous.
Vous pouvez m’adresser un e-mail (n.monnehay.psychologue@gmail.com) en m’indiquant vos disponibilités et vos souhaits (au moins deux).
Règlement 48 h avant la séance en visio par virement bancaire.
Règlement en fin de chaque séance en présentiel : espèces ou carte bancaire (sans contact possible), Google Pay, Apple Pay. Les chèques ne sont pas acceptés.
Les séances ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale car je ne suis pas conventionnée. Cependant, de très nombreuses mutuelles remboursent les séances en partie ou en totalité. N’hésitez pas à vous à rapprocher de votre organisme pour en savoir plus.
Groupe d’analyse de la pratique professionnelle
- 2 heures : sur demande + frais de déplacement si au delà de 20 kms (pour un maximum de 10 participant•e•s).
- réalisé au sein de l’entreprise, de la structure ou de l’association demandeuse.
Groupe de parole
- 1 heure : sur demande + frais de déplacement si au delà de 20 kms (pour un maximum de 10 participant.e.s).
Formations
- Accompagnement systémique transaffirmatif
- Tarif : sur demande + frais de déplacement si au delà de 20 kms.
- Possibilité de formations à distance (visio).
